8 Tipps gegen Nackenschmerzen – Wie Sie die Verspannungen loswerden

Nackenschmerzen sind eine sehr lästige Angelegenheit und schränken uns im alltäglichen Leben ein. Jede Drehung des Kopfes wird zur Qual. In diesem Artikel wollen wir Ihnen 8 wertvolle Tipps vorstellen, damit Sie Ihre Nackenschmerzen schnell wieder loswerden und sich Ihre Muskulatur wieder entspannen kann. Zudem geben wir Ihnen Ratschläge für Ihren Arbeitsalltag auf den Weg, …

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Die optimale Schlafdauer – Wieviel Schlaf ist gesund?

optimale-Schlafdauer

Inhaltsverzeichnis1 Wie viel Schlaf ist optimal und gesund?2 Wenig Schlaf ist ungesund, aber auch zu viel des Guten kann negative Folgen haben3 Wie ist ihre individuelle Schlafdauer4 Mehr als nur die Schlafdauer5 Wie lässt sich ihr Schlaf verbessern?6 Wege zu einem optimalen Schlaf7 Gesunde Lebensweise – der Weg zu besserem Schlaf8 Der einfache Weg zu …

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