Guter Schlaf ist genauso wichtig für unsere Gesundheit wie Luft und Nahrung. Beim Schlafen erneuern wir unsere Energiereserven und tanken Kraft für den nächsten Tag. Während manche Menschen ganz leicht zur Ruhe kommen und ohne Probleme einschlafen können, haben andere mitunter starke Schwierigkeiten abends in den Schlaf zu finden und die Nacht ohne lästiges Aufwachen …
Entspannt einschlafen und erholt aufwachen- das ist der leider oft unerfüllte Traum vieler Menschen. Wenn auch du das Problem hast, morgens mit verspannter Nackenmuskulatur und Kopfschmerzen aufzuwachen, haben wir die ideale Lösung für dich. Wasserkissen helfen dir beim Einschlafen und sorgen dafür, dass dein Kopf die ganze Nacht hindurch eine gute Position behält. Wie das …
Weiterlesen …Wasserkissen – Die sanften Einschlafhelfer [Kaufberatung]
Plagen dich morgens oft Kopfschmerzen, die sich bis in den Nacken und Schulterbereich ziehen oder fühlst du dich verspannt und unausgeruht beim Aufwachen? Dann kann eine ungünstige Schlafposition, ausgelöst durch das falsche Kopfkissen die Ursache sein. Wir haben die Lösung für dein Problem- und zwar das viskoelastische Kopfkissen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die anfangs …
Weiterlesen …Viskoelastische Kissen – das Kissen gegen Verspannungen
Manche Tage könnten auch 48 Stunden haben und wir würden trotzdem noch nicht alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben. Viele Menschen gehen nach der Arbeit ins Fitnessstudio, Joggen oder anderweitig Sport treiben, um einen Ausgleich zum eintönigen Alltag zu schaffen oder um einfach abzuschalten. Wenn dir sonst keine Zeit für Sport bleibt, fragst du …
Viele Menschen denken bei dem Wort “Schlafwandeln” automatisch an eine schlaftrunkene Person, die im Nachthemd auf dem Dach steht und die Hände dem hell leuchtenden Mond entgegenstreckt. Auch wenn das Schlafwandeln früher tatsächlich Mondsucht genannt wurde, ist es in Wahrheit viel mehr als das. Bis heute ranken sich Mythen und Unwissenheit über diese Form der …
Weiterlesen …Schlafwandeln – Wie kommt es dazu und was kann man tun?
So gut wie jeder kennt es, nachts aufzuwachen und nicht genau zu wissen, ob man noch schläft oder schon wach ist und ob man gerade träumt oder die Realität wahrnimmt. Der Übergang zwischen Wachsein und Schlafen und den verschiedenen Schlafphasen ist nicht immer leicht auseinanderzuhalten und genau in den Übergangsphasen können die merkwürdigsten Bewusstseinszustände auftreten. …
Viele Menschen fühlen sich beim Einschlafen von Licht und gestört und werden häufig in der Nacht wach, wenn das Schlafzimmer nicht vollkommen abgedunkelt ist. Wenn es dir genauso geht, sind möglicherweise Schlafmasken das perfekte Schlaf Tool für dich. Die praktischen Masken halten jegliche Lichtquelle von deinen Augen ab und verbessern auf diesem Weg im Handumdrehen …
Weiterlesen …Schlafmasken – So bekommst du deinen wohlverdienten Schlaf
Vielleicht kennst du das auch? Wenn dein Partner schnarcht – oder du selbst – ist an ruhige, erholsame Nächte kaum zu denken. Schnarchen ist ein weitverbreitetes Phänomen, das verschiedenste Formen und Ursachen haben kann. Die sogenannte Schlafapnoe ist eine ganz besondere Art des Schnarchens und bereitet vielen Betroffenen große Sorgen. Wir klären dich auf, wie …
Weiterlesen …Schlafapnoe – harmloses Schnarchen oder ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko?
Liebst du es auch mit leiser Musik im Ohr oder bei einem entspannenden Hörbuch einzuschlafen? Dann sind Musikkissen genau das Richtige für dich. Du kannst beim Einschlafen sanften Klängen lauschen, ohne dass du dafür Kopfhörer tragen musst. In diesem Artikel erfährst du: Was ein Musikkissen ist und wie es funktioniert Welche unterschiedlichen Modelle es gibt …
Weiterlesen …Die besten Musikkissen fürs sanfte Einschlafen ohne lästige Kopfhörer
Wir verbringen ca. ¼ unseres Lebens mit Schlafen. Der Schlaf füllt unsere Energiereserven wieder auf und hilft uns Erlebtes zu verarbeiten. Damit wir uns während der Nacht wirklich erholen und uns morgens fit und ausgeruht fühlen können, ist ein optimales Raumklima extrem wichtig. Wir klären dich über die Ursachen und Auswirkungen von schlechtem Raumklima auf …