Besser und erholsamer Schlafen – so gelingt’s
Guter Schlaf ist genauso wichtig für unsere Gesundheit wie Luft und Nahrung. Beim Schlafen erneuern wir unsere Energiereserven und tanken Kraft für den nächsten Tag. Während manche Menschen ganz leicht zur Ruhe kommen und ohne Probleme einschlafen können, haben andere mitunter starke Schwierigkeiten abends in den Schlaf zu finden und die Nacht ohne lästiges Aufwachen …