Die Ursachen für einen verspannten Nacken sind zahlreich: Schreibtischarbeit, lange Autofahrten, Überbelastung oder Bewegungsmangel. Muskel- und Kopfschmerzen können die Folge sein. Was hilft jetzt? Ein Termin in der Physiotherapie ist kurzfristig oftmals schwer zu bekommen, ein Masseur kostet nicht unerheblich und für all das braucht man Zeit, die meistens nicht zur Verfügung steht.
Ein Nackenmassagegerät für zu Hause kann die Lösung sein. Doch wie funktionieren diese Geräte? Wie wird dabei die klassische Massage umgesetzt? Was müssen Sie über die Wirkung wissen und was sollten Sie vor dem Kauf eines solchen Gerätes beachten? Der folgende Artikel gibt Ihnen einen umfangreichen Überblick über das Thema und stellt Ihnen 10 Modelle vor, wovon wir auf zwei Modelle genauer eingehen.
Inhaltsverzeichnis
Die 13 beliebtesten Nackenmassagegeräte
- Puffer-Massage-Köpfe & Soft Sleeve: Die Puffer-Massageköpfe des RENPHO Nacken-Schulter-Rücken-Massagegerätes können 0,2 Zoll(0,5cm) nach links und rechts bewegt werden, sodass sie Ihren Muskel...
- Beruhigende Wärmetherapie & 3 Intensitätsstufen: Die Erwärmung der Massagerollen gibt Ihrem Körper Wärme, während verspannte Muskeln entspannt werden. Eine intelligente Zeitschaltuhr mit...
- 【4D-Experten-Knetmassage】KNQZE Das nacken und schultermassagegerät von geht über herkömmliche 3D massagegeräte hinaus. Seine 4D massageköpfe simulieren die hand eines echten masseurs und...
- 【Freihändiges Design】Tragen sie es um Ihren hals, indem sie den riemen auf der rückseite verriegeln, sodass sie während Ihrer entspannungszeit Ihre hände frei haben. Genießen sie völlige...
- 【Wiederaufladbar und kabellos】 Schluss mit kabelsalat. KNQZE Das kabellose rückenmassagegerät von ist mit einem wiederaufladbaren 2200 mAh lithium Ionen akku ausgestattet, der bei voller ladung...
- 8 Bidirektionale Massageknoten: Nacken-Schulter-Rücken-Massagegerätes verfügt über 8 Bidirektionale Tiefenmassageknoten, die einen weiten bereich für eine umfassendere massage abdecken können,...
- Wärmefunktion & Einstellbare Intensität: Elektrisches nackenmassagegerät mit wärmefunktion, um während des Massageprozesses milde Wärme abzugeben und Ihre Massagereise angenehmer zu...
- Genießen Sie die Massage Unterwegs: Dieses Schultermassagegerät hat ein ergonomisches U-förmiges Konturendesign den Einsatz an Nacken, Schultern, Rücken, Beinen und anderen. Die praktische größe...
- Tiefknetendes Massagegerät: Elektrische Nackenmassagegerät verfügt über 8 glatte knetknoten in 2 Größen, die einen weiten bereich für eine umfassendere massage abdecken können. Durch die nach...
- Beruhigende Wärmetherapie: Das elektrische nackenmassagegerät verfügt über eine optionale beruhigende Heizfunktion, die sanfte Wärme für zusätzlichen Komfort und vollständige Entspannung...
- Abnehmbar & Waschbar: Komfortable ergonomische Designkonturen des Schultermassagegeräts an unterschiedliche Körperformen. Die langen Komfort-Flex-Griffe helfen, die Intensität der shiatsu...
- 8 ROTIERENDE MASSAGEKÖPFE – Dieses Schulter Massagegerät ist mit 4 großen und 4 kleinen Massageköpfen ausgestattet. Diese massieren Ihren Nacken, Schultern, oberen Rücken, unteren Rücken,...
- EINSTELLBARE INTENSITÄT – Dieses Nackenmassagegerät ist mit drei Geschwindigkeitsstufen ausgestattet. Diese ermöglichen es Ihnen, die richtige und angemessene Menge an Druck individuell...
- 2 MASSAGE RICHTUNGEN – Das Shiatsu Massagegerät verfügt über eine bi-direktionale Bewegungskontrolle um die Bewegung der Profi Massage für ein perfektes Erlebnis nachzuahmen. Dieses 3D...
- Umfassende und wirksames Tiefenmassageerlebnis: Das LAOBEN-Nackenmassagegerät bietet Ihnen die Vorteile einer professionellen Shiatsu-Massage zu Hause und kann Müdigkeit an Nacken, Schultern,...
- Tiefe 3D Shiatsu-Massage mit Thermostatfunktion: Das Shiatsu-Massagegerät kann Ihre schmerzenden Muskeln wie eine menschliche Hand tief berühren und die Muskeln in allen Körperteilen entspannen....
- 3-stufige Geschwindigkeitseinstellung: Das Shiatsu-Massagerät verfügt über 16 tiefknetende Shiatsu-Massageknoten liefern eine unglaublich bequeme Massage. Wählen Sie mit 3 Stufen einstellbarer...
- Massagekissen mit zusätzlicher Körperunterstützung: Dieses Rückenmassagegerät ist nicht nur ein Massagekissen, sondern auch ein Stützkissen dank der dichten, dicken Schwammfüllung und der...
- 30 % stärkeres Motordrehmoment: Mit einer 30 % höheren Motorleistung als andere würde das Schultermassagegerät zur Schmerzlinderung im tiefen Gewebe niemals aufgrund von großem Druck stoppen oder...
- 3-Gang-Shiatsu-Massage & 38℃/45℃ beruhigende Wärme: Das Rückenmassagegerät mit Wärme hat optional 3 Geschwindigkeitsstufen und 2 Heizstufen, die unabhängig voneinander über zwei Tasten...
- [Simulierte echte Handmassage] Ausgestattet mit 2 verbesserten langen Massage- Armen und 4 Kentknoten. Mebak N1 kann effektiv auf tiefer gelegene Gewebe Bereiche abzielen und größere Massagebereiche...
- [Verabschieden Sie sich von Muskelmüdigkeit] Das professionelle Massagegerät für Halswirbel Mebak N1 verfügt über zwei Knet-Modi mit jeweils zwei einstellbaren Intensitätsstufen. So können Sie...
- [Heizfunktion, es Ihnen ermöglicht, sich beim Aufwärmen zu entspannen] Wenn Sie den Heizmodus einschalten, beginnt die Heizung schnell. Sie können zwischen einem Niedertemperatur von 104℉ und...
- 💆Tiefengewebsmassage: 4 tiefknetende Rückenmassageknoten helfen, Muskelsteifheit zu lockern. Rückenmassagegerät mit Wärme hilft bei der Nackenentspannung und löst Muskelverspannungen. Es...
- 💆Vielseitig & Ergonomisch: Dieses Massagekissen simuliert die Massagetechniken von Masseuren und bietet das ultimative echte Massageerlebnis. Es kann Ihren entspannenden Rücken, Nacken, Arme,...
- 💆Sicherheitsheizfunktion: Das Nacken- und Rückenmassagegerät verfügt über eine Infrarotheizfunktion, die schmerzende Muskeln lindert und die Durchblutung fördert. Mit der...
- ✅【8 Massageknoten & 3 einstellbare Intensitäten】Im Gegensatz zu anderen Nacken- und Rückenmassagegeräten mit 4 großen harten Massageknoten, die unbequem und schmerzhaft sind, hat die Comfier...
- ✅ 【Upgrade Massager für Rücken und Nacken】 Passt sich perfekt den Nacken- und Rückenkurven an, um das bequemste Massageerlebnis zu bieten. Die meisten einzigartig, Comfier elektrische...
- ✅ 【2 Heizzonen 3 Heizstufen & 3 Massagemodi】Elektrische Massagegeräte haben 2 eingebaute Heizzonen, so dass Sie die wohltuende Wärme auf Ihrem Nacken und Rücken zur gleichen Zeit genießen...
Was genau versteht man unter einem Nackenmassagegerät?
Bei einem Massagegerät für Nacken- und Schulterbereich handelt es sich um ein handliches, elektrisches Gerät, welches durch verschiedene Impulse auf die Nackenmuskulatur versucht, Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen. Dies kann durch Klopfen, Vibrationen, über Druckpunkte oder Stromimpulse erfolgen. Je nach Gerät wird auch eine Wärmefunktion, Rotlicht oder Magnetismus angeboten.
Sie können zwischen zwei verschiedenen Arten von Geräten wählen. Das Massagekissen ist, wie der Name es bereits andeutet, in Kissenform und wird zwischen Nackenbereich und Stuhllehne geklemmt oder im Liegen verwendet. Bei diesem Modell ist es manchmal schwierig, die ideale Massageposition zu finden.
Die zweite, sehr praktische Variante, ist die Massageweste in U-Form, die Sie sich bequem über die Schultern legen können. Dabei wird Ihr Nackenbereich komplett abgedeckt. Die Geräte verfügen entweder über einen aufladbaren Akku oder werden mit einem Stromkabel betrieben.
Führende Hersteller bei den Nackenmassagegeräten sind u.a. Sanitas, Beuer, Madisana, Memorystar, Bodynova, Naipo und Donnerberg.
Als großer Vorteil dieser Massagegeräte ist vor allem ihre Flexibilität zu nennen. Sie können damit jederzeit und überall von einer Massage profitieren, ohne Wartezeiten und Terminzwang. Einige Geräte besitzen einen Adapter für das Auto, was es Ihnen ermöglicht, als Beifahrer während langer Fahrten Ihr Gerät zu nutzen. Elektronische Massagegeräte können Nackenverspannungen lösen und bekämpfen Muskelschmerzen ähnlich wie ein Masseur. Durch die Auswahl unterschiedlicher Programme ist es Ihnen möglich, Ihr Massageprogramm individuell auf Ihre Bedürfnisse einzustellen. Günstige Geräte bekommen Sie bereits ab ca. 30 Euro, Premiumprodukte liegen bei etwa 200 Euro.
Die elektronischen Massagegeräte sind sehr gut zur Prävention geeignet. Sie bieten Ihnen Wellness und Entspannung für zu Hause. Neben dem lösen von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können diese Nackenmassagegeräte auch für die Beine wie Oberschenkel und Waden, als auch den unteren Rücken genutzt werden.
Bei chronischen Problemen oder sehr starken Verspannungen können die Geräte einen Fachmann jedoch nicht ersetzen.
Funktionsweise unterschiedlicher Massagearten und ihre Wirkung auf den Körper
Je nach Modell bieten elektronische Nackenmassagegeräte unterschiedliche Programme für Ihre Massage zu Hause an, die Sie individuell auswählen können. Zu den wichtigsten zählen Shiatsu, Klopfmassage und Vibrationsmassage. Die meisten Geräte können außer im Nackenbereich auch für Massagen an anderen Körperstellen genutzt werden, wie zum Beispiel Beine oder Rücken.
Die Shiatsu-Massage zählt zu den beliebtesten Massagearten bei elektronischen Massagegeräten. Die traditionelle, ursprünglich aus Japan stammende Massageform ist besonders gut zur Entspannung geeignet. Sie hilft außerdem bei einem starren Hals oder gereizten Nervenbahnen. Shiatsu bedeutet übersetzt Fingerdruck. Das Massagegerät imitiert durch verschiedene Massageknöpfe die Fingerbewegungen eines Masseurs. Paarweise oder gegenläufig rotierende Massageknöpfe erzeugen durch Kneten und Drücken den gewünschten Entspannungseffekt.
Bei der Klopfmassage wird das Klopfen mit einer flachen Hand oder Fingern nachgeahmt. Nacken und Schultern werden mit leichten Schlägen stimuliert. Je nach Gerät können Sie die Intensität, die Abfolge und die Geschwindigkeit des Klopfens regulieren. Bei dieser Massageart werden Muskeln und Gewebe nachhaltig gelockert und die Durchblutung gefördert. Nackenverspannungen lösen sich so besonders gut.
Bei der Vibrationsmassage wird mit Hilfe von leichten Stromimpulsen oder sich sanft bewegenden Elektroden das Muskelzittern nachgestellt. Diese Massageart wirkt krampflösend und hilft Muskelverspannungen, zum Beispiel nach dem Sport, vorzubeugen.
Als zusätzliche Funktion bieten viele Geräte eine Wärmefunktion zur Unterstützung der Massage an. Durch die Wärme, meist durch Infrarotlicht, wird die Durchblutung angeregt. Sie wirkt sich positiv auf den Körper aus und das Massageergebnis wird verbessert.
Woran Sie vor dem Kauf eines Nackenmassageräts denken sollten
Jeder Mensch ist anders und empfindet die verschiedenen Massagearten unterschiedlich. Vor dem Kauf sollten Sie sich daher darüber im Klaren sein, welche Massageform Sie bevorzugen und zu welchem Zweck Sie das Gerät nutzen möchten. Für regelmäßigen Gebrauch, um Verspannungen zu lösen, empfiehlt sich durchaus ein hochwertiges Gerät. Möchten Sie jedoch nur ab und an eine entspannende Massage, kann auch bereits ein Basisgerät für Sie ausreichend sein.
Da nicht alle Geräte die Wärmefunktion integriert haben, sollten Sie sich überlegen, ob Sie diese bei Ihrem Gerät wünschen.
Achten Sie beim Kauf auch darauf, ob das Gerät mit Kabel oder über einen Akku betrieben wird. Bei einem Gerät mit Kabel ist es wichtig, dass dieses lang genug ist, um nicht auf einen zu engen Radius um die Steckdose herum beschränkt zu sein. Wir empfehlen eine Länge von mindestens 1,5 m.
Ein wichtiger Punkt ist auch die Möglichkeit der Reinigung. Das Massagegerät liegt direkt auf der Haut auf und sollte daher über einen abnehmbaren und waschbaren Bezug verfügen.
Empfehlenswerte Massagegeräte
Als konkretes Beispiel werden Ihnen in diesem Abschnitt zwei elektronische Massagegeräte für den Nacken- und Schulterbereich vorgestellt. Beide Geräte sind in U-Form und können wie eine Weste umgelegt werden. Sie sind beide auch an weiteren Köperstellen zur Massage einsetzbar.
Naipo MGS-150DC
Das Naipo-Massagegerät ist ein Produkt aus China und befindet sich mit 50 Euro etwas über dem Einstiegspreis für elektrische Massagegeräte von 30 Euro.
Das Gerät bietet die Shiatsu-Massage mit 3D-Rotation an. Es gibt acht Massageknöpfe, die in zwei unterschiedliche Richtungen rotieren könne. Die Intensität kann durch leichtes Ziehen an den Armschlaufen reguliert werden. Die Geschwindigkeit der Rotation ist in drei Stufen unterteilt. Dazu verfügt das Gerät über eine Wärmefunktion. Das Naipo MGS-150DC wird mit Netzkabel (2m lang), Autoadapter und waschbarem Hygienebezug geliefert und wiegt 1,8 kg. Der Händler gibt zwei Jahre Garantie. Die Kundenzufriedenheit für dieses Massagegerät ist gut. Einige kritisierten die Wärmefunktion als sehr gering oder fanden das Massagegeräusch lauter als bei anderen Geräten.
Das Naipo MGS-150DC punktet jedoch mit seinem guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Zu den Bewertungen des Naipo Nackenmassagegeräts
Donnerberg Shiatsu NM-089 Das Original
Ein Top-Produkt unter den Massagegeräten ist das Donnerberg NM-089. Das in Deutschland gefertigte Produkt ist allerdings mit seinen 189 Euro eins der teuersten Geräte. Es wurde vom TÜV Süd geprüft und wird sogar vom Deutschen Olympischen Sportbund empfolen. Wie das Naipo handelt es ebenfalls um ein Shiatsu-Massagegerät. Acht rotierende Massageköpfe bewegen sich in zwei Richtungen mit drei regelbaren Geschwindigkeitsstufen. Es gibt eine Wärmefunktion mit Infrarot. Zusätzlich bietet das Donnerberg NM-089 eine Vibrationsfunktion.
Im Lieferumfang sind Netzkabel (2m lang), Autoadapter und zwei waschbare Bezüge enthalten. Mit 1,8 kg ist es genauso schwer wie das Naipo. Der Händler gibt sieben Jahre Garantie. Dass die Qualität gut ist, belegen auch viele positive Kundenrezensionen, die auf die gute Verarbeitung des Produktes hinweisen. Im Vergleich zum Naipo sind die Motoren etwas leiser und die Massage kräftiger. Zu den Bewertungen des Donnerberg Nackenmassagegeräts
Zusammenfassend ist festzustellen, dass es ein breit gefächertes Angebot guter Massagegeräte auf unterschiedlichen Preisniveaus gibt. Die Massage zu Hause ist durchaus kein Luxus, sondern eine interessante Ergänzung zum klassischen Angebot von Therapeuten und Masseuren